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生理中のリラックス方法今月は生理前と生理中の症状、特にメンタル不調…

生理中のリラックス方法

今月は生理前と生理中の症状、特にメンタル不調が強いです😞
明日の仕事も気鬱で気鬱で😵
小さい子どもがいると落ち着く間もなく、しかしボーっとしています。

皆さんはお家でどんなことをしてリラックスや気分転換をしていますか？
参考に教えてください🥹

• 気分転換
• 症状
• ラック
• 生理前