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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

出産してから9日経ちました。産褥期はできるだけ横になっているように言…

出産してから9日経ちました。
産褥期はできるだけ横になっているように言われたのですが、初めての育児で精一杯で夜泣きなどに対応していたら腰痛もありますが背中にピキピキという痛みがはしるようになりました😣
腰はトコちゃんベルトつけるようにしているのですが、背中の痛みを軽減させる方法やストレッチがあったら教えてください💦

コメント

ママリ

姿勢も悪くなるし体痛くなりますよね、、
私は旦那にマッサージしてもらってました💪🏽
湯船に浸かるのもいいとおもいます！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    具体的なストレッチ方法ありがとうございます🥹早速やってみます〜！

    • 1月19日

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