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ママ
ココロ・悩み

恐怖症でドキドキする状況で気持ちを保つ方法について相談です。気晴らしにも苦しむことがあるが、気にしすぎないようにしたいとのことです。

〇〇恐怖症と言われるものをお持ちの方、そういう状況になったときどうやって気持ちを保っていますか？💦

保育園で胃腸風邪がいるみたいで私はその恐怖症があるので今ドキドキしています...
考えないようにインスタ見たりとか気を紛らわそうとしても、ふとした時にどうしてもその事を考えてしまって動悸がしたり気分が悪くなります。

生きてる限り仕方ないことってあるし一々気にしたらダメだと思うのですが。

コメント

deleted user

抗不安薬のんでます！

  • ママ

    ママ

    飲んでいれば大丈夫ですか？
    頓用ではなく毎日のんでますか？

    • 1月18日
  • deleted user

    退会ユーザー

    飲んでればなんにも症状出ないです。
    頓服は私は向かなかったです💦
    いまは朝昼晩で飲んでますが、朝夜で飲んでた時は夕方ごろはソワソワしたりめまいまではいかなくても気分が悪くなったりはありました。

    市販でも漢方などありますし、おすすめです！

    • 1月18日
  • ママ

    ママ

    飲んでるのが合ってるんですね！
    一応漢方はあるんですが最初に比べて効きが弱くなってきた感じがして。

    • 1月18日

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