コメント
退会ユーザー
玉子焼き、パンケーキはどうでしょう。
おやきにしらす入れたらタンパク質も取れそうです。
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ままり
米が嫌いで泣くので1日1食は食パンを食べてるのですが、1日2回 主食が小麦でもありですかねー？😅
しらすいいですね！手軽にタンパク質がとれそうです！卵は今体調崩してて全卵を試しきってないのですが試せたらすぐ使えそうです♡
退会ユーザー
3食パンにしちゃったことあります🤣私がめんどくさかったからなのですが🙄以前、栄養士さんに聞いたら食べられるものを食べてて大丈夫と言われました。
あと、麺類はどうですか？汁少なくしたうどんとかなら掴みやすそうです。ちなみにビーフンは手づかみさせるとベタベタくっつくしいろんなところに落ちて大変でした😅
あと、おやきに缶詰のチキンフレーク（サラダチキン細かくした感じのもの）入れたりしてます。薄味だし細かいので調理しやすいです。