ココロ・悩み

最近、連続して悪いことが続いていて、メンタルが最悪です。気持ちを切り替える方法を教えてください。

ネガティブな質問すみません。
最近というか今月入り、ほんとにいいことがありません。

旦那と大喧嘩(今まだ続く)→家族みんなインフルかかる→車の事故にあう(けがはなし車故障)

メンタル弱い人間ですが、もうメンタル最悪です。
もうなにもしたくありません。
イライラしやすくネガティブになりがちで元気でません。


やはりこんなときってまた悪いこと続くんですかね？
みなさんどうやって気持ち切り替えますか？

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