るな
野菜の鉄分よりも、肉類のレバーや牛肉、かつおやまぐろなどの方が体に吸収されやすいですよ😀✨
あとは鉄分の入っている飲むヨーグルトとかは、喜んで飲んでくれるかもです❤
はじめてのママリ🔰
鉄分きな粉をヨーグルトに混ぜてあげるのはどうでしょう？
ヨーグルトだけで食べが悪ければ好きな果物を混ぜてもいいと思います🤤
おやきにもきな粉混ぜて作ったりしてます🤤
はじめてのママリ🔰
すなお食堂のレバー粉末、青魚粉末、愛用してます！
かなたん
友達ですが、ファンケルの鉄分サプリのタブレットをあげていると言っていました🎵
うちはブルガリアの鉄＆カルシウム入りのヨーグルトをあげています✨
納豆は食べますか？非ヘム鉄なので吸収率はそこまでよくないですが、フルーツなどのビタミンCと一緒に摂ると吸収率が上がると言われています😆
ミッフィ
鉄のフライパン使ってます😊
鉄分入りのふりかけあげてたこともあります🍚
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