サプリ・健康

身長は158.5で、ずつと体重牙47.5前後できてたのですが、事務仕事になり…

身長は158.5で、ずつと体重牙47.5前後できてたのですが、
事務仕事になり、49前後の体重になってしまい
悩んでます。。
食べる量などは同じですが、運動量かなとはおもいます。。
浮腫むので、着圧をはいて仕事はしています。
最近は家で足パカパカなどの運動は少ししていますが
ほかになにかおすすめありますか？

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