フォンダンショコラを食べた後の血糖値が低かったので、紅茶のポリフェノールが糖の吸収を抑える効果があるか気になります。紅茶をがぶ飲みしたいくらいです。
妊娠糖尿病です。
ど〜〜〜してもフォンダンショコラが食べたくて、血糖値高く出るの覚悟で、お昼ご飯に野菜たくさん味噌汁を15分くらいかけて食べて、その後にフォンダンショコラ(炭水化物24g)を食べ、紅茶を飲みました。
そしたら、2時間後血糖が101でした！
もっと糖質低い全粒粉パンを食べた朝食後より低かったです😯
紅茶を飲むと血糖値低めに出ることが多いので、紅茶のポリフェノールってやっぱり糖の吸収を抑えるのに効果があるんですかね？
カフェイン気にしなくていいならがぶ飲みしたいくらいです🤣
- ママリ
コメント
エリー
おお！素晴らしい！
私も妊婦のときは妊娠糖尿病で産むまで草しか食べてなかったです😭
頑張ってますね☺️❤️
あづ
そんな効果あるんですか😳
私妊娠中カフェで働いてて、水分補給は紅茶だったので臨月までがぶ飲みしてました😂
確かに失敗したケーキやクッキーとかつまみ食いしまくってたけど、血糖値高くなかったし母子共に健康でした😌
2人目は働いてなかったので、紅茶全く飲んでないし甘いもの控えてたけど妊娠糖尿病なりました😂
言われてみたら、紅茶効果あるかもしれないです😳
-
ママリ
紅茶を飲んだほうが血糖値の上がり方が緩やかだったって研究結果があるみたいです✨
がぶ飲みされてたんですね！
私も貧血気味じゃなかったら食事のときは常に紅茶にしたいくらいです😂- 1月12日
はじめてのママリ🔰
高く出るだろうなーって思う物でも意外といけてることありますよね笑！
わたしも昨日パスタとパン食べ放題いって、もう食べちゃえー！と思ったら食後116でギリギリセーフでした🤣
最初にサラダを大量に食べたのも良かったのかな?と思ってます^ ^
-
ママリ
これでダメ！？って時と、これで大丈夫なの！？って時がありますよね😂
パスタとパンで116ってすごいですね！
最初にサラダ、効果ありますよね😆- 1月12日
ママリ
草しか食べない😂わかります🤣
ひたすら野菜とタンパク質！って感じになりますよね😅