子どもの睡眠や家事にやる気が出ない悩みがあります。やる気スイッチの入れ方についてアドバイスを求めています。

やる気って思い立ってから15秒で消えるらしいです。なので、やろう！やりたい！と思った瞬間に他のことを考えずにやり始めるといいですよ。
夕飯は16:00から作る！と決めたら、16:00になったらすぐに作り始めましょう。

でも先におむつを替えてから…キッチンに行くついでにマグカップ持って行こう…片付けもしないと…とか考えてはいけません！まっすぐキッチンに行って、無心で作るのです！

何を作るか決めていないときは、その日使いたい野菜をとりあえず洗ったり切ったりしながら考えるといいですよ。手を止めるとまた面倒になっちゃうので。

とか色々書いたけど、そんな時間があるなら寝られるときに寝た方がいいです！😭
できるだけ寝てママがにこにこなら、レンチンしたじゃがいもだってご馳走ですよ！

• 1月10日