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ママリ
ココロ・悩み

出産後痩せて老けて見える悩みがあります。断乳後太りたいです。キレイに太る方法やおすすめ食事はありますか？

もともと痩せ型です
2人目出産後よりガリガリになってしまいました💀
顔もこけて老けて見えてほんと悲しい😭
やっと断乳したのでこれから太れるかな…
どうすればキレイに太れますか？
何食べるのがおすすめなんでしょうか😭

コメント

はじめてのママリ

私も産後痩せすぎてしまい
とりあえず炭水化物食べてます…
小麦粉よりお米のほうが綺麗に太れる気がしてます！
お寿司よく食べます🙆🏻‍♀️

  • ママリ

    ママリ

    お米増やした方がいいですよね🤔しかしお米量食べるのキツいですよね🥲
    お寿司いいですね✨

    • 1月10日
deleted user

タンパク質は大事なのかなと！満遍なくバランスよく食べつつ、タンパク質多めがいいと思いました！

  • ママリ

    ママリ

    タンパク質はいつも少なめな気がするので頑張りたいと思います🥲

    • 1月10日
  • deleted user

    退会ユーザー

    皮膚も筋肉も内臓も全てはタンパク質なので、やはり意識して摂るといいと思います！

    • 1月10日
  • ママリ

    ママリ

    なるほど！
    ありがとうございます！

    • 1月10日

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