寝る時の姿勢で悩んでいます。お腹が重たくて寝付けない。枕や体位を変えてもダメ。寝れないと絶望しています。寝るコツを教えてください。
【眠れない...寝る時の姿勢のおすすめは？😪】
最近お腹が少し出てきたからか
寝ている時、お腹が重たく苦しいです💦
（臓器が上に上がってくる感じというか...
お腹に漬物石が入っている感じというか...）
1人目の時に使っていた枕を使って
シムスの体位（横向き？）をしてみたりするのですが
全然寝付けなくて...
仰向きやうつ伏せも苦しくてダメそうでした☔️
今まだ3ヶ月なのに、
これからずっと寝れないのか...と絶望してます😭
少しでも寝れたら...と思うので
こんなふうに寝てたよ！こんなふうに過ごしたよ！
という経験談等を教えてください🙇♂️
よろしくお願いいたします🙏
- はじめてのママリ(生後4ヶ月, 2歳9ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私は妊娠中抱き枕必須でした！
少しは楽になると思います🥺
まんまる
漬物石わかります、、
シムスの対位はお腹が圧迫される感じで、あまりしっくりこず、横向きは私はいつもの枕だと頭の高さが合わず寝付けなかったので、ハグモッチ（スクショ貼ります）という高さも調節できるU字型の抱き枕で左右どっちの横向きの寝方でも対応できるようにしました！
足と足の間に抱き枕や枕を挟むと安定して寝られる気がします☺️
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はじめてのママリ
そうなんです、シムスはお腹が辛くて、枕の高さが低く感じてます！💦（布団では辛く、今ダメになるソファに移動して、頭高くして横になってます笑笑）
こんな枕があるのですね...！初めて知りました😳🌟購入検討してみます✊- 1月4日
ママリん
リクライニングの体制だとお腹に負担かからず、意外と休みやすいな思います。
授乳クッションや枕を使って身体全体が斜めになるようにして横向きで寝ると私は楽でした。
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はじめてのママリ
今晩やってみたいと思います🤗ご回答ありがとうございました！💓
- 1月4日
はじめてのママリ
ありがとうございます！
抱き枕使っているのですが、
使い方が悪いのでしょうか🥺
はじめてのママリ🔰
もう使われてましたか😭
私はお腹が重い時は、少しお腹を抱き枕に乗せる感じにしてました（笑）
はじめてのママリ
書き方が悪くすみません💦お腹乗せてみたら今少し楽です...！調整してみます✊
はじめてのママリ🔰
あとは背中側に布団を丸めたりクッションを置いて、背中側も支えるようにしたら少し楽になりました！
妊娠中って本当に寝れないですよね🥲
少しでもよく寝れますように、、、🙏
はじめてのママリ
あのあと少し眠れました🥺夜分遅くに相談に乗ってくださり、ありがとうございました💓