コメント
ゆったん、
食事量を減らすことです。
これが一番早くて痩せる。
食べないではないです。
減らすことです。
私は朝は🍙とフルーツ
昼は昨日の残り物少し食べる
夜はサラダ中心
間食なしで１ヶ月したら痩せてくると思います❤
にゃんこ先生
ただいま産後ダイエット絶賛中です❗完ミのため痩せなくてイライラしています(笑) とりあえずおしり歩き毎日しています。食事制限してましたが痩せなくてイライラするのでおしり歩きと腰をまわす(フラフープみたいに)はしてたら身体軽い感じします。 あと時間ちょっとでもあいたらYouTubeみながらエアロビしてます(笑)アパートですが(笑)
-
ひまわり
ありがとうございます(^^)
それだったら私も出来そうです☆
エアロビいいですね♪YouTubeでさがしてみようかな(*^^*)- 3月9日
-
ひまわり
なるほど！
ストレス解消にも良さそうですね(๑´∀`๑)
ありがとうございます♪
やってみます(๑•̀ㅂ•́)✧- 3月9日
-
にゃんこ先生
エアロビしてたらほんのり汗かいて気分もすっきりしますよ(^^)/
- 3月9日
ゆったん、
8キロは痩せました❤
頑張って下さい❤
ひまわり
食事制限は大事ですよね！
どのくらい痩せられましたか？
ひまわり
おお！すごいですね！！
私も食生活見直してみます(^^)