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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエット　何から始めるべきか産後は育休中で時間あったので毎日1時間…

ダイエット　何から始めるべきか

産後は育休中で時間あったので毎日1時間ほど
YouTubeみながら宅トレしてました

仕事復帰してフルタイムの為
疲れて時間も作れず寝る前に少し筋トレするぐらい

クリスマスぐらいから太り出してきました
運動は何すればいいですか？

時間ない人におすすめとかありますか？

コメント

ママリ

食事見直して、タンパク質しっかり摂り、筋トレ➕有酸素運動やHIITすると脂肪は燃えます✨☺️

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