コメント
みぃ
スタバとかだとネットで調べたら食べ物の糖質量が出てくるので、それ見て糖質15〜20gぐらいのもの食べてました！(私は糖質15〜20gぐらいまでならそこまで血糖値上がらなかったので🙆♀️)
飲み物は無糖なら血糖値上がらず飲めるので、コーヒーとかミルクティーとかソイラテとか砂糖入れずに飲んでました！
調べても糖質量出てこないようなお店の時は、一応サラダとか野菜から食べたり野菜がたくさん入ってるサンドイッチとかにしてました😂
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はじめてのママリ🔰
分かるものの方が安心ですね😂💦
出てこないお店に行く予定なので健康的な野菜多めなもの食べるようにします💭
ありがとうございます😊