コメント
m
豆腐ダイエットは痩せれました(^^)
みっぽこ726
私も今人生最重量です💦
妊娠中の体重のまま戻らず、暴飲暴食してます😅
私は8時間ダイエットしてます！
始めて２週間ですが、２キロ痩せました！
食べていい時間は制限ないので、甘い物も米もいっぱい食べてます😊
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naami
8時間の間は好きな時間に
好きなだけ食べて、
それ以外は食べちゃダメ！
ってやり方で合っていますか？
お米も甘い物も大好きです^^;
私に合ってるかもしれません(>_<)- 3月7日
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みっぽこ726
そうです！
制限は特にないですが、やはり食べすぎると体重増えたりしますね😅
でも今まで何種類かダイエット試してみましたが、どれも面倒で続かないことばかりでしたが、今回は続いてます😊- 3月9日
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naami
私も続けたいです(>_<)
- 3月9日
退会ユーザー
私もダイエット中です😣
朝食はパン派でしたが、毎朝納豆ご飯に変えたり、ほんの少しの空き時間にストレッチや筋トレしたり、毎日体重測定してます！
あと白米だと糖質が気になるので麦ご飯に変えました。
始めて3ヶ月経つ頃ですが、ゆるゆるダイエットの為、やっと2kg落ちました😂笑
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naami
朝ごはんをたまに
納豆ご飯に変えてみます。
急にパンを辞めると
パンが食べたくなっちゃいそうです^^;
一時期、麦ご飯にしていました。
また食べるようにします(^^)- 3月7日
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退会ユーザー
納豆は食物繊維が豊富で、便秘が解消されました✨
分かります。笑
パン恋しくなるので、たまに間食したりグラタンやシチューの日はご飯ではなくパンで食べたりしてます！笑
本当はもち麦の方が食物繊維豊富で良いのですが、テレビの影響で置いてない所が多いので、麦ご飯にしました。笑
お互いにダイエット頑張りましょう(^^)- 3月7日
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naami
私、酷い便秘です(>_<)
水分を摂る週間がないので
それがダメなのは分かっているんですが
食事以外の水分補給は
意識しないと忘れちゃって...
納豆入の卵かけご飯を食べると
確かに便秘が解消されます！
もち麦ないですよね...
テレビで知ってすぐに買ったんですが
それ以来全然見かけません^^;- 3月7日
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退会ユーザー
水分は私もあまり摂ってないです😭
毎朝の納豆だけで便秘解消されました！
便秘辛いですよね(;_;)
たまに入荷して置いてありますが、翌日には綺麗に無くなってます😭- 3月7日
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naami
意識しないとダメですよね^^;
納豆は即取り入れます！安いし！w
もち麦は見つけ次第、購入ですね(笑)- 3月7日
♡サキ♡
スクワットが一番綺麗に痩せました！
朝ごはんをプロテインに変えて無理やりやる気を出し、お金出してプロテイン飲んでるんだからスクワットしよう！という気持ちにさせ、50回毎日したら、二週間ぐらいでお尻が持ち上がり、1ヶ月でお腹が割れました！
頑張ってください！
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naami
1ヵ月でお腹が割れるなんて
凄いです！！
私もスクワット取り入れます。- 3月8日
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♡サキ♡
まじでお手軽です！
膝を痛めないように、つま先より前に膝が出ないよう気をつけてください。
手は頭ではなく前です。
ゆーっくり腰を下ろして膝が90度ぐらいでキープ。
これがけっこー効きますよ！
筋力ない人だと10回がきついと思います。
50回ぐらいすると次の日ガクガクですよー！
騙されたと思って二週間続けて見てください！まじでお尻が持ち上がります！- 3月8日
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naami
詳しくありがとうございます！
多分筋力落ちてるので
ガクガクだと思います(笑)
2週間頑張ってみます。- 3月8日
naami
具体的にどうやって食べましたか？
m
ご飯を豆腐にして、おかずは普通です(^^)
冷奴、湯豆腐、スンドゥブなど味変えてました！
naami
回答ありがとうございます(^^)
うちは朝はパンなんですが
昼夜だけ豆腐でもいいんでしょうか？
お米が大好きなので
続けられるか心配です...
ご飯食べたくなりませんでしたか？
m
私は朝食べないので昼夜だけでした(^^)
不思議とご飯ほしくならなかったです😅
1週間でも結果出ますよ☆
naami
本当ですか！？Σ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ
まずは1週間を目標に
早速明日からやってみます。
m
今までで1番早く痩せれたので楽でした🙌
がんばってください♪
naami
ありがとうございます(^^)
頑張ります！