ゆうたん♡
妊娠・出産

今、18週目の妊婦です!最近、おしりと足がたるんできたんですが妊婦でも…

今、18週目の妊婦です!
最近、おしりと足がたるんできたんですが
妊婦でも大丈夫なストレッチ引き締まる運動はありませんか?(´・_・`)

コメント

ぶーのオカン

ぶーのオカン

ストレッチで引き締めるのは
妊婦でなくても難しいと思うので
やはり無理ない程度に
散歩やウォーキングがいいと
思いますよ(^o^)/
ウォーキングでも妊婦だと
結構すぐ疲れたりしますし、
歩き方意識すれば
引き締まるかそうじゃなくても
維持は出来ると思います♩
どんなことをするにしても、
お腹張ったりしたら
すぐ休んでくださいね(^ω^)

  • 7月11日
ゆうたん♡

ゆうたん♡


ですよね!ただでさえ、引き締めは大変ですもんね(._.)
無理しない程度にウォーキングや散歩してみます( ´ ▽ ` )ノ

  • 7月11日
☻

妊娠中は赤ちゃんを守るために至る所に脂肪がつくのが当たり前ですよ(*'∀'*)
産後授乳や、骨盤を戻したり動けるようになれば徐々に戻りますから妊娠中はあまり無理な運動はしないようにしましょう!

転んだり、何かの衝撃で赤ちゃんに強く振動がいかないためにお母さんの体は赤ちゃんを守れるよう変化するみたいですね(*'ε°)

赤ちゃんを守る要素だと思えば脂肪もかわいいもんです♡笑

なんとかするのは産後に考えましょう!

  • 7月11日
☻

追記です☆

妊娠中でもマタニティヨガはおすすめです♡
呼吸法なども出産時に役立つので(*'∀'*)

  • 7月11日
ゆうたん♡

ゆうたん♡


そうですよね!
大事な赤ちゃんになにかあってからじゃ遅いですもんね(^^)
軽いウォーキングとかにしときます☆
産んでから頑張ります。笑

  • 7月11日
ゆうたん♡

ゆうたん♡


ヨガですか!
ずっと気になっていたので調べてみます( ´ ▽ ` )ノ

  • 7月11日
son

son

私も同じ18wです!
同じく体型の変化でストレスたまります◟꒰◍´Д‵◍꒱◞なるべく鏡を見ない様にして現実逃避です。。
産後ダイエットがんばろう。と今から心に決めています!

  • 7月12日
ジンジン

ジンジン

私も妊娠前に必死にダイエットしてたので、妊娠してだんだん脂肪がついてくる姿を見ては悲しかったです。
切迫早産気味と言われて運動ダメだし、加えて食べ悪阻で体重はどんどん増えました・゚・(ノД`;)・゚・

もう仕方ないので諦めて穏やかに過ごせるように気にしないことにしました。始めは難しかったけど…
今は産後ダイエット頑張ってます♫
妊娠中のダイエットしたいけどできない願望の反動からか、順調に引き締まってます(笑)

  • 7月12日
ゆうたん♡

ゆうたん♡


ですよね(._.)
あたしも妊娠する前はずっと頑張っていたので今の体型が気になってしょうがないんですよね(ノ_・。)
でも、気にしててもしょうがないので産後頑張ります♡笑

  • 7月12日

「妊娠・出産」に関する質問