コメント
HK＊
スルメイカや野菜スティック食べてました(^^)
どーしても甘いの食べたくなったらバナナ、ヨーグルト食べてました笑
はなめがね
ドライフルーツをプレーンヨーグルトに入れて一晩置くと、フルーツの甘みがヨーグルトに・ヨーグルトの水分がフルーツに行ってしっとりになりますよ(^o^)
ヨーグルトの10〜20%の重さのドライフルーツが良いです！
ヨーグルト400gなら40〜80gって事ですね( •̀ .̫ •́ )✧
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あーか
ドライフルーツって高カロリーなイメージでダイエット不向きかと思ってました！！
1日おくと…美味しそう(♡∀♡)- 3月6日
☺︎♥︎
結婚式楽しみですね(⑉• •⑉)♡
間食になるかは分かりませんがw私はもともとジャガイモとポップコーンが大好きで結婚式前は毎日ほとんどどちらかばかりを食べてました笑
お芋なのでジャガイモは太りやすいと思われがちな食材ですが、実はそんな事もなくてお通じも良くなるので私の体には合ってました♡
ポップコーンも同じです（＾ω＾）ポップコーンダイエットは海外セレブ達の間でも流行しているそうです！ぜひ参考までに笑
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あーか
ポップコーンダイエット！！
知らなかったです！！
やってみます♡
ありがとうございます！- 3月9日
あーか
スルメイカもいいですよね！
久しぶりに買ってみます(･ω･)/