コメント
ママり
1か月前からダイエット始めたところです🥹YouTubeのなるねぇの腹筋、大転子、背中痩せを毎日やり続けて食事は麺類だけやめています🙌🏻
4㌔痩せました‼️
猫LOVE
仕事の行き帰りを徒歩にして、仕事終わってから家でエアロバイク漕いでます😅
あとは夜に旦那とウォーキング30分してます😆
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ままり
有酸素メインですね！✨
日常から歩いて継続とか理想ですね☺️エアロバイク、わたしもあります。脚太くなりませんか？💦🥺- 12月11日
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猫LOVE
太ももは細くないですが、ふくらはぎとかは細くなりました😆
ふくらはぎの筋肉もきれいにつきましたよ〜😆
エアロバイクは1時間半漕いでます😆- 12月11日
はじめてのママリ🔰
筋トレ20分＋有酸素運動20-40分くらいですかね☺️
効果はめちゃくちゃあって夫や子供や周りからも言われます♡♡
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ままり
まさに一緒です😍❤
褒められて嬉しいですよね♫
でもなんだか引き締まるけど、体重落ちなくて自己満できないんです💦🥺- 12月11日
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね💦
私は体型も体重もすごく落ちて効果ありで継続中って感じですね！- 12月11日
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ままり
そうなんですね💫羨ましいです🥰✨
10キロ痩せてから停滞しています🥺💦
食事制限などはしてますか？- 12月11日
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はじめてのママリ🔰
制限ではなく改善、カロリー管理はしています♡- 12月11日
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ままり
身体が慣れていったりしませんか？
食事改善さらにしたり、運動増やしたりせずにどんどん痩せれてるんですか？- 12月11日
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はじめてのママリ🔰
運動も毎日絶対する！って決めてる訳でもなくて
その時その時ですることとかも違います♡- 12月11日
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ままり
そうなんですね〜✨羨ましいです🥰
- 12月11日
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はじめてのママリ🔰
自分に合ったやり方を見つける(探す)、とにかくしてみる、継続する
こととかが大切かなと私は思ってます( *´꒳`*)- 12月11日
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ままり
そうですね❤
わたしも日々諦めず手探りしてみます✨ありがとうございます😊🌸- 12月11日
ままり
おー✨なるねぇで効果出ましたね！！がんばってますね👏
麺類やめるとかすごい決意ですね🥲❤カロリーなど食事制限はされてますか？
ママり
麺類だけやめてます！それ以外は制限してないです🥺白米は脂肪燃焼するのに必要らしいのでちゃんと食べてます😁👍🏼