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はじめてのままり🐰
サプリ・健康

産後の腰の痛みについてオススメ教えて欲しいです9ヶ月の息子11キロを抱…

産後の腰の痛みについてオススメ教えて欲しいです


9ヶ月の息子11キロを
抱っこ紐、授乳、エレベーターなしの三階の上り下りなど
していたら
肩、腰、足全て痛くて😭

寝る前にストレッチをしようと
心がけているのですが
授乳しながら一緒に寝てしまったり、


整体も1ヶ月に1回行ける時があればいくのですが
あまり治ってる感じもなく

出産前に着圧スパッツはいてたので
それはいてみてもなおらず、、😭


腰が悲鳴あげて
歩くときに腰曲げて負担がかからないように
歩くしかなく😭
抱っこするのも恐怖です😭😭💦


ストレッチ、骨盤ベルト、運動、着圧

なんでもいいので
みなさんの腰痛対策など
あれば教えて頂きたいです😭

宜しくお願い致します

コメント

はじめてのママリ🔰

私も腰やばかったです💦ほんと痛いですよね😫
骨盤ベルトなど試しましたが私にはあまり効果なかったです💦

抱っこ紐の腰当てがほんとに辛くて近くのスーパー行くのでさえ骨盤に激痛が走ってもう無理ってなってた時に予備で買ってたスリング使ってみたら肩に負担はあるものの長距離歩けるようになりました。
肩も痛いとの事なので意味ないかもしれないですが一応💦

ちちぷぷ

整体変えてください!
たぶん、なおせてないです。
たぶん、骨盤?からくる腰の痛み?
わたしも産後腰が痛くて痛くて、整体で鍼やってもらったら即治りました。腰痛いの本当に辛いですよね。口コミ?いい整体見つかればそっこー治ります!!!!
その周りの筋肉も衰えてるのかと思います😭