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産後から夜寝るときにに腰というか肩甲骨の下あたりから骨盤あたりまで…

産後から夜寝るときにに腰というか肩甲骨の下あたりから骨盤あたりまで痛くて起きてしまいます。仰向けが一番しんどくて寝いるのですが途中で痛くて起きてしまいます。マットレスかなと思ったのですが実家の布団で寝ても変わらなかったです。どうしたらいいですか😭

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