コメント
なつ
毎日雑巾掛け、階段上り下り、スクワットしてました😂
Ko
股関節の柔軟と1時間のウォーキングしてました🚶♀️
家がアパート2階なので階段も使ったりしてました！
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あじ
階段は昇り降りとかですかね？だいたい何分ぐらいされてましたか？わたしもアパートが2階なので階段があります！
- 12月8日
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Ko
昇り降りしてました！
最低10往復くらいしてました！
公共の場でもエスカレーターより階段使って移動してました😄
お腹大きくなってくると転びやすくなるので気を付けてください🙇♀️- 12月9日
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あじ
ありがとうございます！超過すると正月にぶつかるのでできれば早く生まれてきて欲しいです🤣頑張ります
- 12月9日
あじ
予定日より早く産まれましたか？
なつ
2人とも1週間早かったです😊
あじ
そうなんですね！！私も頑張ります！！！！
スクワットは何回ぐらいされてました？
なつ
何回か忘れてしまいましたが…10回とかだったと思います！YouTubeで「妊婦スクワット」で検索すると出てきます☺️
あじ
10回だけでも効果ありそうですね！！！！スクワット頑張ってみます！