なかちん
私も最近はなかなか寝れなかったり寝ても眠りが浅いのかすぐ目が覚めちゃいます(´∀｀；)
まず寝れない時はとりあえず布団の中で横になって携帯を見たりしてます…ママリとか(＾ω＾)
気づいたら２時間経過してるとかもあります（笑）
でも携帯見てると知らない間に寝ちゃってますね〜(´∀｀；)
とにかく私は寝れない時でも必ずある程度の時間になったら布団に入るようにはしてます！！
まやまや
好きなアロマの香りを焚いて、アイマスクをして、ヒーリングミュージックをかけて、ゆ〜ったりとした気分でお布団に横になって下さい(*^^*)
自然と身体の力が抜けて、いつの間にか眠りにつけますよ☆
Asuna❁*。
目を閉じてるだけでも違うので目を閉じてました\( ˆoˆ )/
そしたらいつのまにか寝てました（笑）
あとは寝る前に暖かい飲み物飲むとよく寝れますよ( ¨̮ )♩
ジャスミン
私も寝たいのに眠れなくて。。。
最近まくらの代わりにニトリのジャンボクッションで寝てみたら、柔らかくて肩まで乗ってもいい大きさで、なんか安心感があるのか、眠れるようになりました！
人によってまくらの硬さや好みがあると思いますが、今までと違う柔らかい物に包まれてみたりすると効果あるかも？
よかったら試してみてください❤️
うなちゅん
私もそうです(´д｀)
眠い~って思ってるんだけど寝れなくて(´-」-`)ﾊｧ....みたいなかんじです（笑）
そーゆーとき私わあえて目の疲れるようなゲームとかやったり
音楽とか流してると自然に寝ています( ^o^ )✩
あゃmam
ですよね 笑
眠いのに寝れないのが一番辛い…(；´Д`）
ケータイの画面見ると目覚めません？o(ﾟдﾟo≡oﾟдﾟ)o
うなちゅん
はぃ（笑）
逆に私わ疲れて寝ちゃうみたいです(￣▽￣;)
あゃmam
そうなんですね 笑
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