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ありす
サプリ・健康

妊娠後、体重が増えて悩んでいます。続けられるダイエット法や筋トレの秘訣を教えてください。

おすすめのダイエット法教えてください😭！

現在164センチ、61キロです。
妊娠前からそんなに細くはありませんでしたが
52キロぐらいでした。その後妊娠し
こどもを3人産み、身体がダルダルです😭😭
お腹がズボンの上に乗るし、おしりは垂れ下がり
鏡を見る度に悲しくなります。

続けられる秘訣やおすすめの筋トレ、ダイエット法
なんでもいいので教えてください😭🩷

コメント

はじめてのママリ🔰

筋トレ、ウォーキング
甘いもの控える
夜は炭水化物抜いて今なら野菜たっぷり鍋とか食べてます！
甘いものほしくなったら冷凍フルーツにヨーグルトとかで補ってます😅
続けられる秘訣は、Sサイズのズボン履くことです❤️

  • ありす

    ありす

    コメントありがとうございます🩷🩷

    筋トレやウォーキングはどのタイミングでしてますか？？
    寝かしつけてからやろうとおもっても寝落ちしちゃう毎日で🥲
    昨日から寝落ちしないためにアラームかけ始めました💪(笑)

    • 12月4日

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