皆さんは 妊娠中の食事にどのぐらい気を遣われてましたか?野菜多めや、…
こんにちは( ˘ᵕ˘ )
皆さんは 妊娠中の食事にどのぐらい気を遣われてましたか??
野菜多めや、和食中心にということを頭では分かっていても、実際、本に載ってるような理想通りの食生活は送れていません…。
我が家では基本、肉食多めです。
お昼など、冷蔵庫に食べる物がない日には、たまーにインスタント麺を食べちゃったりしてしまいます…。
(UFOとか、カップヌードル)
先日の検診で 体重の増え過ぎに注意を受けました。
皆さんは、インスタント焼きそばとか食べませんよね(´･ω･`)
どんな食事をなされてるのかなと気になって質問させていただきました(´･ω･`)
よろしくお願いします。
- sachi(7歳)
コメント
🍓(20)
インスタント食べますしお菓子も
食べますね(*＾-＾*)💕
ほうれん草や苺なども取るように
は気をつけてます🍓♡♡
Ｔ♡
1人目のときは、野菜はなるべく食べようって食べてました！特にほうれん草はなるべく毎日食べてました(笑)
インスタントは私も食べてました！😁
お菓子も普通に食べてましたし、私の場合、食べつわりが８ヶ月まで続いてたので、なにか食べないと吐いちゃうので、食べるのに必死でした(笑)食べすぎても吐きましたが🙄
今2人目妊娠中ですが、つわりも落ち着いてきてるので、食べる量を減らしてます😌今日はインスタントラーメン食べちゃいました(笑)
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sachi
そうなんですね( ˘ᵕ˘ )！
ほうれん草には栄養素が豊富みたいですもんね(*´`)
食べつわりが8ヵ月まで続いたんですか(; ³0³)!!
それは お辛かったでしょう…。
お二人目のご懐妊 おめでとうございます♡
私は つわりが非常に軽かったので 妊娠前と変わらず食べてたらブクブク肥えました…(σ‥*)
私も 今日UFO食べたところです…笑- 3月3日
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Ｔ♡
ありがとうございます❤
体重増えないように頑張ります！(笑)
葉酸はとっておいた方がいいですもんね☺️
食べつわりひどかったので19キロ増えてしまいました😂産後戻ったのでよかったですが、妊娠中増えやすいですよね😂
UFOですか！😻それ聞くと食べたくなりました😂家にストックがあるので、明日のお昼にUFO食べます❤(笑)
食べたいのに我慢したら、ストレス溜まりそうなので、食べたいもの食べて、量減らせば大丈夫だと思いますよ👏✨- 3月3日
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sachi
体重管理 ほんと難しいですよね(´･ω･`)
しかも元に戻されたって、すごすぎますよー♡!
T♡さんの場合は、食べつわりだったから仕方ないじゃないですか( ˘ᵕ˘ )✨
私なんて食べつわりでもないのに食欲が増して今では8㌔増です…( ToT )
妊娠してお腹が重たいのか、自分の体重が重たいのか もう訳わかんないです( ；∀；)笑
UFO食べちゃいますか(笑)
あの独特な匂いだけで ヨダレでちゃいます😂
量を減らすだけでも 違いますよね✨
好きなものを食べたいときは、量を減らすように努力しますっ( •̀ᴗ•́ )- 3月3日
くつしたすぐ脱げる
妊娠後期に入っている者ですが、妊娠してからの食事は妊娠前とほとんど変えてません😂
お昼にパン(しかも菓子パン)やお惣菜、マックやモスコンビニ…おやつも毎日…自分で書き出していてお恥ずかしい限りです😰
一応、野菜は多く採るようにしているつもりですが、不足してると思います😫
塩分の摂りすぎや、毎日は食べないっていうのだけ気をつけてます( ´-` )
体重の増加は5ヶ月くらいの時に注意されました😅
と、いうわけで私は食事は気をつかっているようで、つかっていないような感じです(笑)
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sachi
わかります、わかります!笑
私も ほとんど 妊娠前と変わらない食生活です(>_<)!
ダメだ、ダメだと思いつつお菓子買っちゃったり、甘いパン買って食べてしまったり…(σ‥*)
マックやモスも わかります(笑)！
こむぎさんは 5ヶ月目で注意を受けたんですねー。
野菜 多めに摂ろうと意識してても なかなか思うようにはいきませんよね。
体重の増加で注意を受けたばかりなのに、食欲が止まらない…もう悩みます( ToT )- 3月3日
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くつしたすぐ脱げる
わかっていただけて良かったです😂笑
やっぱり食べちゃいますよね…
自分の食欲の止まらなさと、つい手を伸ばしてしまうこの意思の甘さ！(笑)
本当に悩んじゃいますね(*_*)
ストレスになるよりいいや！ って食べて結局後悔するっていうこのループです(笑)- 3月3日
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sachi
そうそうそう、ほんとそれなんですよねえ😂
食欲＝自分の甘さがこわいー(笑)
もうパンとか 美味しすぎて…止まらない(笑)
そうそう!
ストレスになるよりいっか！とか自分に言い訳して食べちゃう…(ﾟﾛﾟ)
もうどうしたらいいのぉーー!ですよね(￣▽￣;)笑- 3月3日
まるこvv
全然気にせず、好きなものを食べてます(*^^*)
最近は食後に甘いものが食べたくなって我慢できず…😫💨
体重やばいです(;゜∇゜)
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sachi
ほんとですかー^^
私も 空腹になると我慢せず 食べたいもの食べちゃってます(^^;)汗
妊娠前は、食後のデザートとか全く興味なかったのに、今ではもう食べたい欲求が…(¯―¯٥)
私の増えた体重 聞いたら、まるこさんホッとされますよ(笑)
恥ずかしくて言えない(/-＼*)笑- 3月3日
a r y
同じ週数ですね😆‼
体重計に怖くて乗れません…
私は悪阻でお肉がダメになってそれ以来あんまり食べなくなって、
ほぼ野菜食、魚です……
白ご飯もあまり食べないので、
８ヶ月ずーっと便秘です🐥🐥🐥
そして、今は何食べても太る感じです‼
とか言って、今日一人でマックの
ハッピーセット食べましたw
いつも食べてから後悔です(丿￣ο￣)丿
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sachi
ほんとだ!♡
同じですね✨
あー、めちゃめちゃわかります!
私も体重計が怖くて乗れない…(°°;)
悪阻で 食べれなくなっちゃったんですね。
けど、体には、野菜、魚のほうが栄養があるから良いですね^^
便秘は お辛いですね(>_<)
(私は 最近いぼ痔に…(; ³0³))
ハッピーセットなら、可愛いじゃないですかー♡
私は 普通に テリヤキマックバーカのセットとかペロッと平らげちゃいます…(/-＼*)照- 3月3日
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a r y
ハッピーセットのトーマス目的も半分あったんですー☺w
栄養行きすぎて、自分も育ってます🙇💦
便秘ではないですか？🐥
ぢは座ったりの時キツいですね……
パートでまだ月半分働いてますが、本気でウォーキングしなきゃと思いながら……
スーパーで先程、ハーゲンダッツの再発売の買ってきたばかりです‼🙇🙇🙇
旦那にも太っただろ！としょっちゅう言われてます❗- 3月3日
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sachi
おっ、いまはトーマスなんですね～(๑•̀ •́)✧
ほんとほんと、私も自分が育ちすぎてどうする！って感じです(￣▽￣;)笑
私、いま軽い便秘ですー(´･ω･`)
だから いぼが出てきちゃったんですかね( ´~` )
あ さん、いまもお勤めされてるんですね✨
お疲れが 出ませんように無理なさらないでくださいね♡
ウォーキング、私も先日の検診で勧められました(^^;)
同じく本気でしなきゃ…このままだと服を全部買い換えなきゃいけない勢いに…(; ³0³)!!
あ～っ！
出ましたよね！
ハーゲンダッツの胡桃と、もう一種類のやつ♡
いいなぁ( *´꒳`*)
私も買ってこようかな←(ぉぃぉぃΣ＼(ﾟДﾟ )(笑))
旦那さんにも 言われてるんですね(笑)
だって…ねえ…
仕方ないですよね…(笑)
私は旦那の体重を数ヶ月前から超しました(ﾟﾛﾟ)!!
どうなる、私…(; ³0³)!!- 3月3日
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a r y
もう一つはきなこのやつです～✨
ちゃんと！二種類買いました‼
旦那はズバズバ言いますよ～無視してます🙌🙌
あと約３ヶ月キープとか無理です💦
悪阻でせっかく四キロ減ったのに
とおのむかしに肥えましたw- 3月3日
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sachi
そうそう!きな粉でした!!
確か去年 出てどこも売り切れでしたよね(笑)
わおー٩( *˙0˙*)۶♡
ちゃんと二種類買ったんですね(笑)
いいね、いいねー♡笑
スバズバ言われたって、仕方ないじゃーん！(もう開き直り(笑))ですよねー笑
私も 旦那とお風呂の湯船に浸かると私が入った瞬間 ザバーーーッとお湯が流れます…(ﾟﾛﾟ)!!
なんか笑えてきました(笑)😂
ですよね！
あと３ヶ月もキープとか、私なんて今でさえ超えかけなのに、無理無理っ！😂
あ さんもつわりで減った分、ちゃんと取り戻したんですね(笑)- 3月3日
あすかゆうじ
インスタント食べれなくなっちゃいました❗
赤ちゃん産んだら、また食べたくなるかなぁ⁉
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sachi
あ、食べれなくなっちゃったんですね！
けど、食べないに越したことはないから、良いことですよー(´▽｀)
赤ちゃん産んだら また挑戦してみてください♡- 3月3日
あづさ
今、妊婦4ヶ月で大きな体重変動はないんですが元々太りやすい体質なのでアプリでカロリーの管理をしています！
便秘に悩んだ事がなかったのに便秘を経験し麦茶から違うお茶に変えたり、昼に食べすぎたら温野菜を多めにとかで調整するようにしてます(^^)
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sachi
なるほどー( ᵕᴗᵕ )!
アプリで体重管理されてるんですね!
思い浮かばなかったー✨
わかります、わかります!
私も便秘で悩んだことなんて１回あるかないかだったのに、今では、いぼ痔に…(; ³0³)恥ずかしい…笑
温野菜いいですね( *´꒳`*)
しっかり管理されていて、素晴らしいです✨
見習わないとっ(ง •̀_•́)ง- 3月3日
こっこ
わたしも肉食なので
基本お肉が多いです！
野菜も取るように出してますが
旦那さんが沢山食べちゃうので
わたしの分があまりないですw
菓子パンやアイスなど
間食で食べたりして
かなり体重増加しちゃいました(><)
なので、
ミキサーを買ったので
届いたら夜はスムージーだけに
しようと思ってます♡！
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sachi
肉食、同じです(￣▽￣;)笑
野菜食べなきゃなーと思うんですが、あまり取れてないです(´･ω･`)
だーさんのところは お野菜を出しても旦那さんが食べちゃうんですね(^^;)笑
そうすると 結構な量を用意しないとですもんね(^^;)
間食しちゃいますよねぇ。
もうお腹いっぱい！と思ってても 数時間経つと また食べてます( ´~` )
私の妊娠後の体重聞いたら、笑えますよ(笑)
ミキサーいいですねっ！
スムージーなら野菜も摂取できるし、体重の増加も気にならなくなりそうだし✨
参考にさせていただきます♡- 3月3日
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こっこ
お肉はあまり太らないと
思ってたんですが
普通に太りますよねww
今夕飯食べたのに菓子パン
食べちゃいました(´•ω•｀)
妊娠後の体重､､
気になりますww
良かったら教えて下さいね(^^)- 3月3日
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sachi
太りますっ！:( ;´꒳`;)
体重計で数字出た瞬間、ブルブルしてます(; ³0³)笑
なのに 間食が やめられないって…意志が弱すぎる( ´･･)
だーさんも 間食したところなんですね(笑)ふふ
もう、めちゃくちゃ、わかります(笑)
え??笑
聞いちゃいます??笑
ほんとデブでびっくりしますよ( ToT )
まだ28週目だというのに、＋8㌔増です…
162cmの70オーバーです（/｡＼*)- 3月3日
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こっこ
分かって貰えると嬉しいですww
間食やめられないですよねー､､
なんか若い時の方が
ダイエット頑張れたんですけど
結婚して旦那さんのご飯作るように
なったらもう完璧無理です♡
誘惑いっぱいだし(›´-`‹ )
＋8ですか！！
立派に育ちましたねww
わたしも今＋5なので
追いついちゃうかも､､ww
授かる前から
普通に間食とかしてましたー？
わたしはしてましたww- 3月3日
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sachi
もう、わかりすぎて、スマホ持ちながら頷いてますよ(笑)😂
間食って至福のひとときじゃないですか(笑)♡
そうそう、特に結婚してからは働かなくなって、余計動かなくなったから…ね(笑)
作りながら、つまみ食いしまくりー(笑)😂
そうですよ！
＋8㌔で、もう9㌔に差し掛かってる…(ﾟﾛﾟ)!!
育ちすぎたっ!!笑
だーさん早く追いついていいですよぉゞ(≧ε≦*) 爆
授かる前は、そんな言うほど間食はしてなかったけど、妊娠してからは、もう止まらなーい♡(笑)- 3月3日
さおり
夏は ほぼそうめんでしたよ。
おやつはうまい棒😆
旦那さんの実家から野菜が届いた時くらいはそれで何か作るけど😖かたよってました。
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sachi
私もそうめん好きですー♡
今は 寒いので全然食べないですが、夏は そうめんに限りますねっ♡笑
お野菜とか 意識して 摂ろうとは思うのですが、やっぱり 偏っちゃいますよね。
食生活って難しい…(>_<)- 3月3日
3児の怪獣ママ♧
前の日の残りがなければお昼にカップ麺とかうどんとかガンガン食べてます（笑）
自分の分だけ作る気にならなくてw
旦那が葉物野菜とか食べなくて…
キャベツ等1玉買っても…って感じなので
ほうれん草とか安ければ買ってお浸しにしたり冷凍のオクラとかたまにコンビニのサラダとか買って食べてます（笑）
後は納豆+味噌汁、ヨーグルト、食パンはよく食べてます（笑）
今のところ妊娠前から体重変わってません😅
これから気をつけないと増えますよね（笑）
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sachi
ですよね(笑)
私も前の日の残りがあれば、それで済ますんですけど、冷蔵庫がカラッポの時とか 作るのめんどくさいし、たまにカップ麺で過ごしちゃいます(´･･`)汗
旦那さんが 食べなかったら1玉もいらないですよね(^^;)
半分のキャベツでも 余りがちです(^^;)
最近は、ほうれん草が安くなってきてるので、お浸しとかに結構使えますよねー♡
オクラもあのネバネバ感が、体にいいんでしたっけ( ᵕᴗᵕ )
体重 変わらずなんですかー♡
いいなぁ( *´꒳`*)
私なんて 妊娠して 結構すぐな勢いでブクブク肥えました(｢'･_･`)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
体重計こわいです:( ;´꒳`;)- 3月3日
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3児の怪獣ママ♧
やっぱり皆さん同じような感じなんですね（笑）
ほうれん草大好きです(*ˊᵕˋ*)
オクラも健康的で美味しいですし！
検診の時しかはかってないので検診の日はビクビクしてます（笑）- 3月3日
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sachi
ですね(笑)
本に載ってるような、理想の食生活って なかなかできませんよね( ˆ꒳ˆ; )
今度 ほうれん草とオクラが安い時 まとめ買いしておこうかなー( *´꒳`*)
わかりますー(笑)
私も 検診の時しか 体重はからないから 検診の度にドキドキして、数字にビクッとしてます(; ³0³)!!笑- 3月3日
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3児の怪獣ママ♧
無理です。笑
そーしましょ😊
ですよね（笑）
出産時に妊娠前+8㌔って言われてるんでビクビクです。わら- 3月3日
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sachi
Mさんの産院では＋8㌔なんですね( ᵕᴗᵕ )
私の産院では＋10㌔なんですが、もう余裕で超えそうです…(; ³0³)
もっと しっかり管理しておけば良かったです(´⌒`｡)汗- 3月3日
sachi
インスタント食べてますかっ( *´꒳`*)!
インスタントって手軽だから、ついつい食べちゃうんですよね(´･ω･`)
ほうれん草は、私も好きなので、ちょくちょく食べてます(o'ч'o)