産後2ヶ月で精神的に参っています。育児や家事に疲れ、自分に対する不安やイライラが増えています。支える人がおらず、精神科も受診できない状況です。元気になる方法を知りたいです。
精神的に参ってるので批判ご遠慮ください…
もう少しで産後2ヶ月なのですがいまさら産後鬱っぽくなりますか？？
二人目出産して、下の子はもう可愛くて可愛くてお世話は苦じゃありません。
ただ母乳過多すぎるのがしんどくて生後2週間で完ミにしました。
そのときちょっと鬱っぽくなってたけど
ミルクに慣れてからは大丈夫そう！と思ってました。
でも日々の睡眠不足なのか
日中抱っこして赤ちゃんが寝ると
疲れて自分も横になってしまい、洗い物やその他の家事もできず
今ダイエット中なんですが運動もできず
買い物に行って帰ってくるので活動終了してしまいます。
それが本当に疲れてるからなのか、
それとも自分が怠惰なだけなのかわかりません。
赤ちゃんも背中スイッチがすごくて
置いたらすぐ泣いてしまうのでずっと抱っこです。
ダイエットも、ただでさえブスなのに
痩せても意味ないよなって思ってきました。
眉毛もボサボサ、髪もパサパサで
おしゃれをする気にもなれず。
ちゃんと痩せたら美容院に行こうと思っていたのですが
なにをしても顔は変わらないのに意味ない気がしてきました。
なにより上の子が可愛いと思えません。
5歳の男の子でASDグレーなのですが
何をしても「やっぱりこの子普通じゃないわ…」と思ってしまうようになりました。
周りの健常の子と比較して「なんでできないの？」とイライラしてしまうことが多くなりました。
息子は悪くないのに、こう思ってしまうことを本当にごめんね、と辛くて辛くて仕方ないです。
こんな自分が嫌になります。
夫は優しいし協力的ですが
そもそも夫がADHD傾向があるので
結婚したこと自体が間違ってたのかなとすら思ってしまいます。
おかしいですよね…
両親は他界していて、義両親も県外なので
本当に頼れる人がいません。
精神科も、初診無理ですというところばっかりです。
しんどい。
どうしたら元気になれるんでしょう。
皆上手に育児したり体型キープもしてすごいです。
せめてもっと穏やかな人間になりたかった。
家族に申し訳ないです。
- はじめてのママリ🔰
コメント
ままりちゃん
まだ産後２ヶ月ですよね？しかも2人の子育てしてて体も心もボロボロのはずなのに、まずダイエットはやめた方がいいと思います😂
多分今の状況でダイエットしてもストレスがかかるだけで効果は出ないと思います。
まずは自分の体を休めて、家事育児も落ち着いて余裕が出てきてからで私はいいと思いますよ✌️
はじめてのママリ
産後2ヶ月でダイエットや美容に力を入れよう！とされていることがすごいですよ🥺✨
2人目って2人育児に慣れるまで闘いですよね😭😭
昨年2人目を出産したときは上の子が嫌いになりすぎて大変でした…。
何か気分転換になるような楽しいことが見つかると良いかもしれません。
上の子の産休中は誰とも話せなくてつらい中で新たな推しを見つけてから楽しく過ごせました🥹
-
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭
上の子の時は完母で痩せたからか
今回痩せることに対する焦りがすごくて…
あと誰とも話せなくて辛いっていうのは私もありますね…
推し活いいですね✨
実はちょっとハマってるグループがあって
最近まで動画を見て楽しめていたのですが、
ここ数日でなぜか一気に気持ちが沈んでしまいました…- 11月26日
冬
まずは自分の体調を優先しましょう。心療内科とかメンタルクリニックと名前変えて検索したらヒットする可能性も。
私もどこも、初診がだめだったり、予約しても随分先だったりと絶望したのを覚えてます。
産んだ病院に相談したら診てもらえました。併用であれば婦人科でもいいかと。
髪を切ったことで、痩せよう！と逆スタートもいいかとおもいます。その私は美容室のあと服を買おうと思いました。
私もママリや動画で機を紛らせていました。大変救われました。
あと、母子手帳の後ろに乗ってる相談窓口とかありませんかね？
保健師さんが家に来てくれたりアドバイスをもらえるかとおもいます。
産後うつは産後すぐだけではなかった気がします。
（間違えてたらすみません）
はじめてのママリ🔰
まずは毎日お疲れ様です☺️
私は妊娠中13kg太り、産後7ヶ月ですが後5kgが落ちません😘
ちょうど産後2ヶ月でダイエットしよう！と頑張ってみましたが、育児と食べれないストレスで即ギブアップです🙃！
産後2ヶ月でまつげパーマ、美容室行きましたが結局家の中ではボロボロの姿なので行かなくてもよかったかな〜みたいな感じです😄✌️
うちの子も生まれてから今まで夜通し寝てくれたことはなく、背中にスイッチもあるので昼寝中もずっと抱っこです😅今日も朝4:30から寝室で2人で遊んでます〜😅もう本当大変ですよね😱
ママリさんの心に余裕が出てくると、旦那さんのことや上のお子さんとも穏やかに過ごせる時間が増えそうですね😊なかなか難しいですが、時々は息抜きしましょうお互いに🥰
子供がもう少し大きくなったらたくさんオシャレしたいですね😎❤️🔥
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。
ダイエットと言ってもドカ食いをやめて食生活の質を変えることしか今やってないのですが、
他撮りが思った以上に太っていてショックを受けて…
自分でも薄々この状況で運動するのは無理、と思っていたのですが、ママリで
「抱っこしてスクワットしてた」「とにかく歩いて動き回ってた」というのを見て
「私は全然努力が足りないんだな」と思ってしまっていました…