妊娠中の水分補給は皆さんどうされてますか?もともと水分をあまり取らな…
妊娠中の水分補給は皆さんどうされてますか？
もともと水分をあまり取らない方で少ないときは本当に一日にコップ一杯とかでした。
前回の妊婦健診で先生から妊娠中は水分はたくさん摂るようにしてね、羊水も入れ替わるし水分が足りてないと赤ちゃんに悪影響だからねって言われました。
それからは一応ちゃんと朝昼晩に約300mlを飲むようにしてますが、ネットで見たら2ℓと書いてました。
2ℓも正直飲めません(>_<)料理に含まれる水分込みで2ℓなのでしょーか？
参考までに皆さんの意見を聞かせてください(^^)
- だいふく( ˘͈ ᵕ ˘͈ )(6歳)
コメント
ぴぃちゃん
私もあまり水分とらない方だったんですが
便秘になりがちで無理やり水飲んでました！
２ℓは飲めませんが、、、
あとはサラダとかいっぱい食べて
そこから水分とれるようにしてましたよ！
退会ユーザー
大体1日1.5リットルぐらいは飲んでます😳
少しずつこまめに摂取するのがいいですよー😊喉が渇いたと思う時には既に脱水になってたりするので、喉が渇いた、何かのみたいではなく、意識して飲むといいですよ😆
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だいふく( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
1日1.5ℓですね(^^)！少しずつこまめにですか(๑•̀ㅂ•́)✧︎やってみます♡
たまに一気飲みしますが…これは、だめなんですね(´•̥ω•̥｀)💦反省……(>_<)
意識して飲むように頑張ります(^^)
ありがとうございます😊- 3月3日
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退会ユーザー
一気飲み、ダメではないですが、一気飲みした分は体内に吸収される前に排泄されてしまうみたいです😵なのでこまめに摂取した方が効率的に体内に吸収できるということみたいですよ😊
飲み物だけでは難しいようなら食事などでも水分補給になるみたいです☆- 3月3日
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だいふく( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
なるほど(๑•̀ㅂ•́)✧︎ご丁寧にありがとうございます！！！ではこまめに飲むようします。今日からこまめの水分補給…始めてみます♡
- 3月3日
やままま
妊娠中ものすごくのどが乾いたので
意識しなくてもかなり飲んでました
特に後期くらいからは
枕元に水筒をおいて寝てたくらいです！
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だいふく( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
喉も乾かないから飲まないのが普通になってましたが、やはり必要なんですね(´•̥ω•̥｀)
枕元に私も置いて寝ますが飲まず…笑
今度から目がさめるたびに飲むようにしまいです。でも、頻尿になりせんか？
今めっちゃ頻尿で、水分摂るようになって特に頻尿で…
ありがとうございます😊- 3月3日
さゃぼ
私はよく水を飲みますが最低でも1リットルとか飲んでます💦もともと好きだからってのもありますが…最近では2リットルの水がぶ飲みして1日でなくなりますε-(；-ω-｀A)
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だいふく( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
最低で1ℓですか(๑•̀ㅂ•́)！すごい！
私も見習います♡
やはり水分は必要なんですね。
意識して飲むようにします！
ありがとうございます😊- 3月3日
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さゃぼ
なんか妊娠してからすごく喉がかわくというか…乾燥するので₍₍ ( ‾᷄꒫‾᷅ ) ₎₎ついつい飲んじゃいます…
- 3月3日
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だいふく( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
私も皆さんからの意見を参考にたくさん飲むように心がけます(^^)♡
でも、飲んだら飲んだで太ったりしませんか？水だけでも太るよーって友だちに言われ私は体系的に太りやすいのですごく太りそうな気がして。私の通ってる産婦人科は体重管理が厳しいので、太ると指導が入るので焦ってます…(>_<)
質問ばかりですみません(>_<)- 3月3日
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さゃぼ
んーどうだろう来週臨月で今プラス7キロくらいです💦(^◇^;)トイレに行く回数も段々増えてくるので、むしろ『脱水症状にならんように水分ちゃんととってね！』って言われましたょ
- 3月3日
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だいふく( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
本当ですか(^^)？来週臨月でプラス7キロならさゃぼさんはそこまで太ってないですね(｡☌︎ᴗ☌︎｡)それ聞いて安心してたくさん飲みます(^^)笑
私は今プラス2キロで太り過ぎって言われました(>_<)
たくさんとった方が水分として出るし、太らない気もします(^^)ありがとうございます😊- 3月3日
もっちーﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁ
飲みたくなくても飲んでました笑
目の前にずっとお茶置きっぱなしですw
夜も目が覚めるたびに台所にいってお茶飲んで。。笑
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だいふく( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
意識して飲むように、心がけます♡
私も目の前に水を必ず置いてますがなかなか飲まなくて…(´•̥ω•̥｀)
夜も目がさめるたびに飲むよう頑張ろー(๑•̀ㅂ•́)✧︎ありがとうございます😊- 3月3日
sunny
わたしも水分全然飲まない人なのできついの分かります😭笑
1日の水分はおそらく料理の水分込みです！
ちなみに産後は母乳のためにも水分は「最低」2リットルって助産師さんに言われてびっくりした記憶があります😂
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だいふく( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
もともと飲まないからおまり飲むことに対して意識がなくて…(>_<)
無理やりでも意識して飲むようにしたいです。さすがに2ℓは飲めませんが…
1日1ℓを目安に飲みたいです(๑•̀ㅂ•́)✧︎
ありがとうございます😊- 3月3日
りーまま
私も全然飲まない方だったのですが、あまり水分を取らないと羊水が少なくなってしまったり色々あるみたいです(><)
私は妊娠後期にはいってから喉が乾くので1日2ℓは飲んでると思いますが、食事とは別の水分補給です!!!
妊娠中期の頃は喉が乾いてなくても飲んでました!!
無理しない程度に1.5ℓくらいは飲んでましたよ!!!
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だいふく( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
喉が乾けばいいんですが…喉が乾かず(´•̥ω•̥｀)意識してでも、飲むように心がけます♡
2ℓはさすがに無理ですが、まずは1ℓを目安にそこから増やしていきます(๑•̀ㅂ•́)✧︎
ありがとうございます😊- 3月3日
ぽこママ
こないだ助産師さんに1.5リットルは飲んだ方がいいと言われました。私もあんまり飲めないのでキツイです。でもちょこちょこ飲むようにすればいけます！
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だいふく( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
1.5ℓですね！！分かりしました(๑•̀ㅂ•́)✧︎
それじゃが、私もそれくらい飲むように頑張ります♡私も今ちょこちょこ飲んでます！朝昼晩は必ず300飲むようにしてるので、それプラスお風呂上がりとあとはこまめに気付いたときにでも飲めば1.5ℓいけそうです(^^)
ありがとうございます😊- 3月3日
蒼★夏♡彩♥晴☆
朝昼晩＋10時と15時のおやつ兼ねて飲めませんか？
私も上ふたりの時は本当に水分苦手で、頑張って500mlのペットボトル1本しか飲めず、便秘に苦しみました(；´Д`A。
今3人目妊娠していて、初期は悪阻であまり飲めなかったですが、今はペットボトル500mlを2本＋300入るマグカップにお茶(ノンカフェインの麦茶やほうじ茶)を1杯で便秘しなくなりました(*^_^*)。
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だいふく( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
朝昼晩、入浴後に300入るマグカップに水を入れて飲むようにしました(^^)
それでも1.2ℓなので、あとは10時か15時に飲むようにすれば1.5ℓですね(๑•̀ㅂ•́)✧︎
頑張って飲んでみます！！
私は水しか飲まないけど大丈夫でしょーか(>_<)？- 3月3日
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蒼★夏♡彩♥晴☆
お水が一番だと思いますよ(*^_^*)。私は味が無いのが苦手なので、ついつい果物の味がついたものとかにしちゃいますが(；´Д`A。
水も冷たくせず、常温位が良いと思います。2ℓのペットボトルに入れて置いて飲んでみたら、どのくらい飲んでいるかの目安になりますよ(*^_^*)。- 3月3日
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だいふく( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
たまーにジュースなども飲みますが(^^)
妊娠してからは水しか飲まないようになりました(｡☌︎ᴗ☌︎｡)
体冷やすといけないので常温にします(^^)
早速2ℓのペットボトルに入れてみます(｡☌︎ᴗ☌︎｡)❤︎ありがとうございます😊- 3月3日
だいふく( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
喉も乾かないし飲まないんですよね(>_<)
やはりたくさん飲んだ方がいいんですね💦サラダかぁー♡私もサラダ食べます！！
ありがとうございます😊