コメント
NK
確実に続けられる自信があるなら
夜ではないですかね💧
暴飲暴食の自覚があるなら
食事を抜くより暴飲暴食をやめるだけでも
痩せると思います😅
はじめてのママリ🔰
お医者さんに、子どもがいる人は普通の食事生活を続けて、その中で炭水化物を減らすといいよと言われました。
ちなみに、長続きさせるコツは毎日食事内容と体重を紙に書いて見える化することだそうです。
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🐩
そうなんですね...！！
最近食べることが幸せすぎて
バクバク食べちゃってて🤢
炭水化物を減らすよう
意識してみます！！✊🏽- 11月20日
はじめてのママリ🔰
抜くより一回を減らす（特に甘いものや炭水化物）方がいいと思います！
抜くとかえって脂肪として貯蓄しないと！！と身体が思って取り込み出します。
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やはり減らすの方が
いいんですね~！！🥺
抜くってなるとなかなか
大変だけど、
減らすなら続けられそうです😹😹- 11月20日
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はじめてのママリ🔰
何か食べたくなったらタンパク質かナッツで代用したらいいですよー！
そして夜に向けて減らすのがいいと思います👍朝はしっかり食べて、夜はタンパク質と野菜中心でお米などを減らす感じで。- 11月20日
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はい、自覚あります🥹🥹
おっしゃる通りです💦
間食を無くすだけでも
違いますよね；；
NK
食事を抜くダイエットは続きにくいし
リバウンドしやすいので
一時的に痩せればいいだけならいいですが😫
ダイエット頑張ってください🫶
🐩
少しでも顔がシュッと
なるのを目指して、
間食ガマンします！！🥺