妊娠中の便秘対策について教えてください。
妊娠中は便秘になると
聞いていたがいやはやこんな大変だとは💧
固いし少ないし…
しかし今日は3回でました！
少量ずつですけど。
皆さん薬以外で便秘対策なにしてますか？？
- はじめてのママリ🔰(生後9ヶ月)
コメント
ママリ
白湯、ヨーグルト、バナナ、味噌、キムチ、納豆などなど
便通に良さそうな発酵食品系は毎日とり、あとはウォーキング、無理な日は足踏みしたりと体を動かしてなんとか対策してます！
あとは本屋や文房具屋など自分がワクワクできる場所に行きます😂
ママリ
水を意識して飲んでたら、だいぶ違いました！✨
ヨーグルトや納豆、さつまいもなども食べてます♩
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はじめてのママリ🔰
水は2リットル飲んでます〜
最近ヨーグルトと納豆
食べてないから買って来ます！有難うございます♪- 11月17日
退会ユーザー
上の子の時が便秘、下の子の時は一度も便秘になりませんでした。
私の場合、違ったのは水分をたくさん取ったかどうか、でした！下の子の時は、常に水筒を近くに置き、仕事の途中で空になるペースで飲んでしました。
上の子の時は病院へ行ってお薬ももらいましたが、あまり効果なしでした。
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はじめてのママリ🔰
1日2リットル飲んでるけど
戦ってます〜😂- 11月17日
はじめてのママリ🔰
めちゃくちゃ水飲んでてオートミール食べてます。
1回目の妊娠はそれで解消しましたが、今回は全くダメでお薬出してもらいました😭
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はじめてのママリ🔰
オートミール試した事ないので
試してみます！有難うございます♪- 11月17日
ママリ
マグネシウム(にがりとか)を意識してとっています！
こむら返りにもいいですよ✨
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はじめてのママリ🔰
マグネシウムですか？サプリとかでですかね？調べてみます！
有難うございます♪- 11月17日
はじめてのママリ🔰
やはり発酵食品ですよね〜
ですよねー。有難うございます♪