miii-naaa
あたしは、ストレッチとヨガしてます⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
退会ユーザー
母乳あまり出ないということですが、これから母乳とミルクどちらでいく予定なんですか？
母乳出したいならダイエットは今考えるべきじゃないと思います(^^)
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退会ユーザー
あ！食事でのダイエットに限りますね！
ストレッチとか筋トレとか子どもあやしながらできる程度のものは体型戻すためにも必要かと思います☆- 3月2日
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お散歩いいですよ!
私は午前と夕方の2回、雨の日以外毎日行きます。
毎回1〜2時間くらいです。
体重は戻るのに半年かかりました(>ω<)
えりーな🐇
間食や暴食をやめて、ヨガや筋トレしてたらだいぶ体は引き締まってきましたよ😊
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