maria
絶食といわれてるなら、食べて行っちゃダメです💦
ベジファースト(野菜多めにする)
炭水化物の量を計る(~150g位)
減塩(味が濃いとごはんの量が多くなるため)
糖質カットを意識しすぎてしまうと逆に血糖値が爆上がりするようになるので気をつけてください、、、😔
あーちゃん
絶食とか糖質制限は逆効果なのでしない方がいいですよ〜🙅♀️
糖分はある程度は普段から取っておかないと検査の時に甘いサイダー飲むと思うんですけどその糖分を分解しきれなくなって血糖値あがっちゃうと思います
はるママ✿
空腹時の血糖値を測るので食べてったら引っかかる可能性があるので絶食してください😊
サイダーを飲んだあと歩いてもいいのであれば少し散歩してもいいと思います。
病院がいいって言ったらですが。
まぺ🔰
今のうちから毎日ウォーキングして、インスリンの効きを良くしてくといいと思います！
軽くても、連続した有酸素運動が本当に効果大です！！
コメント