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ゆり
子育て・グッズ

生後1ヶ月の男の子のママです。産後の腰痛がひどく、抱っこや授乳が大変です。腰痛に良いベルトや体操を教えてください。

こんにちは！
生後１ヶ月の男の子のママです。

抱っこや授乳の体勢が悪いのか、産後の腰痛がひどいですヽ(；▽；)ノ起き上がるのに時間がかかり、夜中泣き叫ぶ息子を抱っこするのにもすごく時間がかかります(´Д` )

腰痛に良かったベルトや体操などあれば、教えてくださいm(._.)m

コメント

はな

毎日ストレッチポールに乗ると背骨がまっすぐになって腰痛が改善されました！

  • ゆり

    ゆり

    そうなんですね！！早速やってみます！

    • 3月1日
しおり

抱っこした後とか
コレしたらスッキリします！
オムツ替えで結構腰が痛くなるので
体勢気を付けて下さい｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

  • ゆり

    ゆり

    おぉ、具体的な例をありがとうございます！やります！
    オムツ替えの体勢、まだ正解を見つけられずにいますヽ(；▽；)ノ

    • 3月1日
  • しおり

    しおり

    オムツ替えをベビーベットでやってたんですが
    けっこう腰に来るので
    今は床で、子供の横に座ってやるスタイルが
    1番楽です＼(^o^)／

    • 3月1日
みみ☆☆☆☆

サロンパス効きました😁👍
授乳中も大丈夫ですよ♪♪

  • ゆり

    ゆり

    痛み止めの湿布はあるので、貼ってみます！！！

    • 3月1日

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