サプリ・健康
健康であるためにしていることについて教えてください。免疫力が低くて風邪や病気になりやすいです。
みなさん、健康であるためにしている事
何かありますか？？
7月にコロナになり、
今インフルエンザになっています。
どちらも子供からとかではなく、
私がどこかから貰ってきています🥲
自分の免疫力の無さにガッカリしています😭
すぐ風邪も引くし具合も悪くなります。
みなさんの免疫力のあげかたや
健康であるためにしていること
良かったら教えてください🥲
健康が1番ですね😢
- はじめてのママリ🔰(3歳1ヶ月, 6歳)
コメント
ます
規則正しい生活
バランスの良い食事
無駄に食べない
こまめに動く
適宜ストレッチ、気が向いたら筋トレ
程度の差はあれど私はこれで体調維持してます。
加齢による衰えでちょっと免疫落ちたなと40乗っかって思うことはありますが…😞
ママリ🔰
私は子どもが風邪ひいてもうつったことないです！（2ヶ月前初めてコロナはうつりましたが🥹軽症でした）
沢山寝ることと，なるべく移動は歩くこと（1日7000歩くらい），3食バランスよく食べることは気をつけています。子どもも沢山寝て沢山食べるのでほぼ風邪引かないです。
体質もあるとは思いますが🥹
インフルはやく治るといいですね🙏
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
凄いです！私毎回子供の風邪移って子供より悪化します🤧
やはり、しっかりバランスの良い食事と適度な運動ですね！
もう本当に健康が1番だなと実感しています🥲
完治したら意識した生活を頑張ります☺️- 11月11日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
規則正しい生活、バランスの良い食事 これがまた難しくて🤣
でもこれが出来るだけで全然体も違いますよね！！
それに加え運動も出来たら理想です✨️
元気になったらしっかり意識して頑張ります！！