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ママリ。
サプリ・健康

全身のダイエット(ストレッチ)をしたいです。元々太ってるわけでないし…

全身のダイエット(ストレッチ)をしたいです。

元々太ってるわけでないし何キロ痩せたいとかもないんですが、食欲の秋だから太りたくないなぁ運動不足だから軽く運動したいなぁくらいで。


有酸素運動ではないもの
初心者でもできるもの
でなにかいい運動やストレッチありますか？

ちなみにプランクはしてるので、その他でおねがいします

コメント

はじめてのママリ🔰

スクワットとかオススメですー！
ストレッチも別になんでも良いと思うので股関節伸ばせる系とか自分がリフレッシュできるやつでいいと思います！
とにかく続けることに意味があるので☺️

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