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妊娠・出産

出産後の下半身の関節の痛みについて相談です。出産が原因でしょうか？同じ経験の方いますか？改善方法を教えてください。

出産してから特に起きた時下半身のあらゆる関節がバキバキしています。赤ちゃんはまだ軽いのに短時間抱っこするだけでも腰は痛いし股関節は痛いしでキツイです。
これってやっぱり出産が原因ですよね？
同じような経験ある方いますか？
また改善方法わかる方教えてください！

コメント

はじめてのママリ🔰

整体師です。

産後は骨盤がグラグラなので、重心が取れなかったりしていろんな筋肉が無理して一生懸命身体を支えてます。

それなのに、赤ちゃん抱っこするとまた重心がズレたり、反り腰になったりで腰が痛くなります。

骨盤ベルトをするとグラグラが多少改善されます。
反り腰に対しては腹筋に力を入れて腰が反らないようにすると治るのですが…

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    アドバイスありがとうございます✨
    骨盤ベルト持ってるのに使っていませんでした💦使ってみようと思います！

    • 10月22日

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