はじめてのママリ🔰
全然食べてない方だと思いました🍚
はじめてのママリ🔰
全然食べすぎじゃないとおもいます！！わたし160cm/40kgなので平均よりは痩せてる体重になるとおもいますが同じくらいか食べるときはもっと食べてます💦
ままりちゃん
私痩せ型ですけど、昼のパスタ大盛りは食べられないかもだけど、朝と夜は私の方が食べてる気がします！
はじめてのママリ🔰
普通よりは痩せ型ですが、私は朝晩はこれよりもかなり食べる量多いです！
そして夜寝る前にさらに食べちゃう事も多いです😇
運動もしないし、事務仕事で歩くことも全然しないので体質だと思ってます💦
NK
量というより食事バランスかなと思います💦
朝昼それなら
夜はサラダコロッケ味噌汁で
米なしでいいと思います！
はじめてのママリん
私はまぁまぁ標準体重157センチの48キロですが、その３倍食べています😊
たぶん炭水化物のとり過ぎ＋野菜などの食物繊維とタンパク質の不足かな？と思います😊
朝→そのメニューに冷奴や卵や納豆追加
昼→麺少なめで具だくさんで
夜→米は多くても子供お茶碗１杯分、コロッケ食べるならごはん無し、魚や肉、野菜たくさん食べる。味噌汁は塩分高めでむくみやすいので汁飲まない。
これでだいぶ痩せるかと思います😊
その食事量に野菜追加するだけでデトックスされ太りづらくなると思いますよ。
はじめてのママリ
痩せ型ですけどもっと食べてます💦
栄養のバランスが悪いのでバランスのいい食事を普通の量食べた方が痩せると思います😣
はじめてのママリ🔰
どのくらいのデブかわからないので食事量なんともいえないですが、、食べ過ぎにはみえないです
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