サプリ・健康

運動不足で体力低下、動悸がひどい。朝のお散歩はいいか相談しようか迷っている。お医者さんに相談した方がいいでしょうか。

今日から安定期！
なにか気をつけることありますか？
食事は気を遣っているつもりですが、運動がまったくできてなくて体力低下がひどいです。
動悸がひどいのもあって長時間の買い物などは無理です。
ゆっくり朝のお散歩くらいはやろうかな。と思ってますが、お医者さんに相談した方がいいのでしょうか。
それとも、そのくらいは許容範囲でしょうか。

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