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ちびこり
妊娠・出産

産後の下半身デブに悩んでいます。産後のダイエット方法を教えてください。

妊娠中13キロ太りました。産後 体重は徐々に減ってはきましたが、
太ももとお尻は脂肪で下半身デブ状態。。特に太ももは、外に広がってしまいました。最近 骨盤体操の本を買い、たまにストレッチしてますが、ホントに減るのかと不安の日々。。
みなさん 産後どんなダイエットをしましたか?
オススメのやり方があったら教えて下さい

コメント

ひでみ

全く同じ状態で、すでに6ヶ月半です🤣
下半身醜くて、泣けてきます。

とりあえず、2週間前からカロリー計算を大雑把にはじめて、最初の1週間で3キロ落ちました。

wiiでたまにダンスやったりしてます。
そして今更ですが、昨日西松屋でベルト付きのガードル買って履いてます笑

骨盤が柔らかいのは、産後6ヶ月までだそうですが。
頑張ります。

って、私も何のアドバイスにならなくてすみません💦

  • ちびこり

    ちびこり

    同じ方がいて少し安心しました。
    お互い頑張りましょ‼︎

    • 2月23日
Y.Nママ

私は骨盤矯正のパンツ履いたり
お風呂上がりに筋トレしてます!あとはボニックしてます!部分痩せにはもってこいのアイテムです!

  • ちびこり

    ちびこり

    骨盤矯正パンツ買ってみてます。履いて頑張ってみます。

    • 2月23日