ぽぽ
私は階段の登り下りと滑り台で子供と遊んでたらその日に陣痛きました！
ゆか
私はもも上げと踏み台昇降の方が効果ありました
特に運動をしていなくてももも上げと踏み台昇降をやり始めた日に生まれました‼︎
お腹張りっぱなしになる方法が見つかるといいですね✨
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