娘に対してイライラが続いています。些細なことで悩み、怒鳴って自己嫌悪。同じ状況にある方、どう対処していますか？

たぶんkokonaらぶさんにストレスが溜まっているのもあると思います😊
私もストレスが溜まると本当に些細な事でイライラします😭
イライラしたら旦那にちゃんと言って時間貰って寝るなりなんなりしてストレス発散します！
とりあえず対策だけですが、いないいないばぁは1回見たら外に出かけるとか、いないいないばぁの後は他のを見せてまたいないいないばぁとコレの後はアレ、アレの後はコレと覚えさせたりして、何度も見る事をやめさせたらどうでしょう？
テレビを変えてしまうならリモコンの電池を抜いたり、テレビ台からチャンネル替えるならドア等で触れられないようにしたり、
トイレ時は私は子供がテレビに夢中になってる間にドアも音を立てず部屋を出ますw
転けてギャン泣きは痛いところを撫でたり「痛かったねー」とは言いますが、自分でちゃんと起き上がるようにさせてます。
主さんのストレスが第1だと思いますので、周りに協力してもらってストレス発散が出来ると良いですね😊

• 2月22日

私も同じ感じですよ〜！

うちは息子ですが、まだ後追いがすごくてストーカー状態です笑
立ち上がっただけで膝から崩れ落ちて泣く事もあります。

どんなに我が子が可愛くて大好きでも、24時間365日いればイライラもしますよ〜

怒鳴っちゃダメ、叱ってばかりはダメだと思っていたらもうどうして良いか訳が分からなくなり、
いないいないばぁのワーオとか、ブンバボーンを一緒に見ながらめっちゃ踊ったら一緒にノリノリになってくれて楽しかったです笑
あとは逆ストーカーしたら、追っかけっこだと思ったらしく楽しそうでした。

子どものやっている事を敢えて真似してみると気分転換になりますよ！
体力いるので毎日有効って訳ではありませんが(^^；)

あとは寝てる間にお菓子やお茶してゆっくりしてくださいね！

お互い適度に頑張りましょう！(^^)ノ

• 2月22日

上の方のコメントもそうですが、脳のリセットがすごく大事です。
どこか遊びいったり発散できるのは理想ですが、日頃から細かなストレスを溜めていかないことも重要です。

大の字に寝っ転がって深呼吸して、
はーー疲れたー もう今日はなーーんもしなーーい もいいいーーーつっかれたーーーー 育児も全部もうやんなーーい あーーーやーーーだやーーーだーーーー
はぁーーめんどくさーーーーーー

とネガティブをちゃんと声に出しましょう。
深呼吸の反動でしっかりと。

大きい声にする必要はありません。
深呼吸して吐く時にネガティブを吐き出せばOKです。
頭がリセットされてきます。

続いて、だんだんポジティブを混ぜましょう。

あーー今日のご飯なーににすっかなーー 今日は機嫌よく笑ってくれたら良いなーー

やる気が少し出ます。
ミニストレス解消を時々ちゃんとやりましょう！

• 2月22日

同じような方がいらして、なんか安心しました！うちもそんな感じで、家にいてもイライラするので出かけるのですが、今日は出かけるのも拒否されブチギレて怒鳴り散らしました😭そしたら眠かったみたいで、布団ですぐ寝たのでなんか申し訳なくなって自己嫌悪です！かわいんですが、ずーっと2人きりで缶詰めだと頭おかしくなりそうです！

• 2月22日

旦那さん、仕事、同僚、赤ちゃん、他にもいろんなこと考えなきゃなりませんから、こっちがこうだったらもっとこう、、って考えてしまうのは仕方ないですよ。
効率やいい関係、楽しい方を考えてしまうのが人間てもんです。

でも間違いなく数年後には、
娘さんはママを気遣い、ママの助けになってくれるはずです。
必ず、この子がいてよかったと思う日が来ますし、そこに向かって時間は止まりませんから、日々乗り越えていきましょう。

いつまでも同じ状況が続くわけじゃありませんからね。

• 2月22日