妊娠中、産後、情緒不安定にならないサプリとかあれば教えて下さい😂❤️

うーん、情緒不安定にならないサプリは難しいですね😢
妊娠中から産後も葉酸は摂っていた方が体に良いのでそういう栄養素をきちんと補うことも大事だとは思います！
体調悪かったらネガティブになりやすいですしね😢
あとは睡眠不足も本当に心の余裕無くなるので、家事なんて後回しでオッケー！赤ちゃんが寝たら自分も一緒に寝る！仮眠仮眠！ってするのがいいです😂
完璧主義にならない方が絶対にいいです！
ちょっと雑ぐらいが育児はちょうどいいかと思います🥺
それでもどうしても心が不安定になる方もいるので
そう言う時はすぐ周りに相談。これが鉄則です！
1人で頑張ろうとしないこと。です😊
サプリの答えになってなくてすみません💦

• 9月26日