【子どもの食事について】一品で栄養しっかり摂れるご飯を教えてもらえ…
【子どもの食事について】
一品で栄養しっかり摂れるご飯を教えてもらえませんか😊？
訳あって、5歳の子どもに対して食事に工夫が必要な状態で、一品で野菜やお肉などいろんな食材を使った食事を作りたいです、
野菜とお肉を小さく刻んで卵も入れた炒飯しか思いついてないのですが…💦
何か他にないでしょうか😊？
ご飯でも麺類でもなんでも大丈夫です🙆♀️
完全な栄養でなくても、できるだけでも大丈夫です！
内容は省略しますが、色々ありとても悩んだ末に今取り組んでみようと思っていることです。
一品で済まさないほうがいい、という意見はご遠慮いただけると助かります。
ぜひ案をください💦
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
こんばんは！
定番ではありますが、オムライスやハンバーグはどうでしょうか？
卵も野菜もお肉も取れて、色んな野菜を小さく刻んで入れたり、お肉も牛豚鶏と使えますし比較的子供さんも食べてくれるイメージです😊
ママリ🔰
うちは野菜ラーメンや煮込みうどん、あんかけ焼きそばなどにして野菜取らせるようにしてます！
鉄分とかはパウダーなどを混ぜたらいいやと思ってます😂
最近はスーパーなどのコーンサラダとツナ缶を使ったお好み焼き、中華丼なども作りました！
カレーとかは食べないですか？？
カレー、シチューなら8種類くらい野菜入れられるのでおすすめです🙆♀️
ママリ
お好み焼き、グラタン、野菜のナムルとお肉でビビンバ風の丼、野菜とお肉で中華丼、カレーやシチューをよく作ります！
あき
うちの子は野菜が苦手ですが、ミートソース、鶏そぼろ(にんじん、玉ねぎ、ピーマンなどみじん切りにして一緒に入れる)、餃子はよく食べてくれます！
mikapon
焼きうどん、ハンバーグ、カレー、キーマカレー(温泉卵乗っけたやつ)とかですかね…
うちは、料理苦手でほとんど１品だけなので…ハンバーグやカレーなど牛乳入れても大丈夫な物には、
フォローアップミルクを入れたりしてます！
カロリー高くなるだろうけど…栄養取れるかな？と思って入れてます！
今日は、焼きうどんだけでした！笑
はじめてのママリ🔰
重ね煮はどうですか？なんか食材の栄養を最大限に摂ろう！みたいな感じでレシピみたんですが色々あって美味しそうでしたよ✨
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