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ことり
サプリ・健康

産後20日経ち、腰痛や骨盤矯正で悩んでいます。運動もしたいけど何から始めたらいいか分からないです。他の方はいつから何を始めたか教えてください。

産後ダイエットや骨盤矯正っていつから始めましたか？
産後20日が経ちました。
まだ腰は痛いのですが治る気配なく…
骨盤矯正どうしたらいいかなぁ…と悩んでます。

体力的には少し運動したい気持ちもありますが
何から始めようか…何ならしていいのか…
よく分からないです。

腰痛だし、右手首は腱鞘炎寸前です(..)

みなさんいつ頃から、何をどれくらい始めましたか？

コメント

はじめてのママリ🔰

骨盤矯正は産後2〜3ヶ月からじゃないとやってくれないところが多いと思います！
私は1人目の時腰痛で一年後から通いましたが今回は3ヶ月あたりに行く予定です。

まだ20日しか経ってないし腰痛、腱鞘炎あるならそちら治すのが優先だと思いますよ〜。
赤ちゃんはどんどん大きく重くなる一方です💦
運動して悪化するのも怖いですしね😭

  • ことり

    ことり

    ありがとうございます！
    2～3ヶ月後からなのですね！
    もう少ししたら調べてみます。

    これから更に重くなると考えると恐ろしいです。
    授乳恐怖…
    取りあえず手首大事にします…(..)

    • 9月25日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    今日ちょうど検診だったんですが1キロ増えてました！

    手首もですが、私も人生で初めての腰痛になりましたし、赤ちゃんのお世話ってずっと腰曲げてたり、抱っこは反り腰で負担かかってるので気をつけてください🥲

    • 9月25日

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