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とむ
妊娠・出産

朝、背中が痛くて目覚める23週の妊婦です。対処法を知りたいです。

現在23週です。
先週辺りから、朝、背中が痛くて目覚めるようになりました。
横になっているのが辛く、座ったり、立ったりすると楽になります。
寝具が合っていないのかと思い、枕を調整したり、抱き枕を使ったりしているのですが、改善されません。
昼間は何事もなく過ごせるのですが、朝起きてからしばらく、痛みが続きます。

このような症状に悩まされた経験をお持ちの方、対処法があれば、教えてください。
よろしくお願いします。

コメント

チョコレート

よくありました（；＿；）YouTubeなどをみてストレッチをしたりするといいみたいですよ！

  • とむ

    とむ

    返信ありがとうございます😊
    やっぱりストレッチですかね…
    助産師さんに教えてもらったストレッチはやってるんですが、足りないのかなぁ…💦
    YouTubeで見てみます✨

    • 2月21日

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