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サプリ・健康

33歳、158cm、38kgなんですが体重を増やしたいです😭どうすれば良いので…

33歳、158cm、38kgなんですが体重を増やしたいです😭どうすれば良いのでしょうか？？筋トレですか😭？

コメント

092159

手っ取り早いのは食べることだと思うので、、プロテインとかメイバランスとか少量で栄養とカロリー補給できるものが良いのでは？

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