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ままり
妊娠・出産

絶対安静1歩手前で、ほとんどベットで過ごしてます。軽~い家事と食事、…

絶対安静1歩手前で、ほとんどベットで過ごしてます。
軽~い家事と食事、トイレ、数日に一回のシャワーは許されてますがその他はベットです。
そろそろ2ヶ月目に入り、妊娠前に鍛えていた筋肉も落ち、
寝たきりで体は気持ち悪いし…
筋肉落ちたせいかむくみやすくなったりとにかく不調です。

ベットで寝たまま、足を上げて開閉したり、

ちょっと腰をひねったりのストレッチはしても大丈夫でしょうか…

コメント

deleted user

激しい運動・体をひねる・体を伸ばすことしなければ多分ストレッチ程度ならいいと思いますよ?
かかりつけの病院に聞いてみるのもいいと思いますよ!

  • ままり

    ままり

    そうですね、ありがとうございます✨

    • 2月19日