妊娠・出産

絶対安静1歩手前で、ほとんどベットで過ごしてます。軽～い家事と食事、…

絶対安静1歩手前で、ほとんどベットで過ごしてます。
軽～い家事と食事、トイレ、数日に一回のシャワーは許されてますがその他はベットです。
そろそろ2ヶ月目に入り、妊娠前に鍛えていた筋肉も落ち、
寝たきりで体は気持ち悪いし…
筋肉落ちたせいかむくみやすくなったりとにかく不調です。

ベットで寝たまま、足を上げて開閉したり、

ちょっと腰をひねったりのストレッチはしても大丈夫でしょうか…

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