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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中の食事量について、普通にしていても大丈夫ですか？

妊娠中って妊娠前と同じ食事量だと太りますか？

妊娠前も今も、1日2食で普通の食事内容です。
たまにアイス食べたりします。

体重が増えすぎないようにするためには食事量減らすか病院食レベルで低カロリーなものにしないといけないですか？

それとも普通にしてれば大丈夫なのでしょうか？😅

コメント

はじめてのママリ🔰

むしろ妊娠中はカロリー増やさないといけないって言われてます！初期か中期か後期かにもよりますが17w中期なら➕250Kcalくらい増えて大丈夫です！

はじめてのママリ🔰

私は妊娠前と同じ食事量でも体重増えていきました！

ただ、私の場合は太るというよりは赤ちゃん分増量と捉えてました😊

私は普通にしてましたが、妊娠前から10kgも増量せずで、規定通りに増量できましたよ💡

ママリ

これまで通り食べていますが今のところ妊娠前+3kgにおさまっています☺️アイスやお菓子もちょこちょこ食べていますが激増はしないので、多少カロリー増やしても大丈夫だと思います。
特に運動したり仕事したりはしてません。

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