ヒトユウ
私は、体重が全く減らず、お腹もぶよんぶよんです。
今してる事は、良く噛んで、ゆっくり食べる事とプールに通ってます♡
一ヶ月前から食事に気をつけるようにして、プールはまだ始めて一週間ですが体重は五キロ減りました。
お腹周りが少し減った気がします♡
退会ユーザー
私も職場の方に、もう一人居るんじゃないの？と小馬鹿にされます┐(´д｀)┌苦笑
腹筋背筋を1ヶ月以上前からやり始めましたが、あまり…。
ぐるりん
腕立て伏せみたいなポーズ(手のひらじゃなくて、ひじをつく)のやつ(なんていうんだろ？笑)やってます(^^)/
変わると信じて…笑
あい
回答ありがとうございます。
プールですか！プールってやっぱり痩せるんですねー♡今まで半信半疑でした(笑)五キロって凄いですね！これからも頑張ってくださいね♡♡
あい
それは悔しいですねー(´д｀)頑張って見返してやりたいですね！腹筋ツライですよねーツライ割には成果が…
お互い頑張りましょうね♡
回答ありがとうございました♪
あい
えーなんですかそれ！もっと詳しく聞きたいです！(笑)腕立て伏せみたいなポーズでひじをついて、それをただキープですか？(*'▽'*)
回答ありがとうございます♪
ぐるりん
これです！
ただ、このポーズでキープです。以外にきついです。が、場所もお金も道具もいらないので(*^^*)
毎日少しずつ時間を伸ばすのが理想らしいのですが、無理です！笑
私は、このポーズすらきついので(笑)膝を付いてやってます(ΦωΦ)
ポイントはおしりを突き出したり、お腹が下がらないようにまっすぐにすることです！
私は、今のところ1分目標です～。旦那と、夜一緒にやってます(^_^)
インナーマッスルを鍛えるので、一度ちゃんと鍛えられれば、その後は脂肪になりにくいとか。♡
スプラウト発芽中〜
全身気になります！笑
1人目からの溜まりに溜まって体が重いです(´･ω･`;)
とりあえず、ランニングマシーンを購入してウォーキングしてます☻
全身痩せて、お腹も凹むと信じて(人´_｀)
あい
おー！これはいろんな場所に効きそうですね！早速子供が寝たら夜な夜な１人でやってみようと思います！
わざわざ画像までありがとうございました(*´∀｀)♪
あい
ランニングマシーンって高くないですか？私も欲しいけど金銭的余裕が…(-ω-;)笑
痩せるといいですね♡
回答ありがとうございました♪
ぐるりん
意外にきますよ(▼∀▼)笑
一緒にがんばりましょー！！
たつ＊とも
私は子供を自分の膝下の部分にうつ伏せで乗せて、私は仰向けになった状態で足だけ上げてキープ！をしてます。
分かりづらいですよね^^;
子供を乗せて飛行機みたいなポーズです！
お腹と足がプルプルしてくるので、多少効いてるような気がします！
子供と一緒に出来るので、暇な時やってますー💓
あい
私もよくやりますけど、それは考えつかなかったです(´艸｀)子供の相手も出来て、鍛えることも出来て一石二鳥ですね！♡♡早速明日から始めてみます！回答ありがとうございました♪
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