サプリ・健康
宅トレ30〜1時間くらいでもプロテイン飲むべきですか?有酸素合わせてな…
宅トレ30〜1時間くらいでも
プロテイン飲むべきですか？
有酸素合わせてなので筋トレは15〜20分
ぐらいだとおもいますし腹筋メインしか
してません
- はじめてのママリ🔰(4歳3ヶ月)
退会ユーザー
食事制限してるなら摂っても意味あると思います。
カロリーは抑えてタンパク質はキープするという意味で。
筋肉に対して意味あるほどの運動内容ではないかなと思います。
ママリ
目的によると思いますが、基本的にタンパク質取れているのであればわざわざ取らなくてもいいかなと思います！！
食事からタンパク質がいいかと☺️
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