子育てと仕事でストレスが溜まっています。パートとワンオペ育児が大変で、責任感が強くキャパオーバー気味。旦那には理解されず、自分を認めることが難しい状況。どうしたらいいかわからない。
【ワンオペ育児のストレスについて】
2歳と4歳の子どもがいます
私は９〜16時で平日パートしていて旦那は農家なのであまり休みもなくワンオペです
旦那は3時とかに出勤して18時頃帰宅、20時すぎには就寝します。
子供も私も一緒に20時に一緒に寝室に行き、子どもたちは20：30頃就寝します。
そこから私は残りの家事やったり少しでも1人時間を持つようにしています。
旦那も大変なんだとは思って、特に家事は頼みません。
子供のことも基本やらないです。
時々話すくらい。兄弟喧嘩でヒートアップしてても仲介に入らず、携帯、テレビ。
疲れてるから仕方ないと思いますが、日々のストレスではあります。
わりと余裕ないわけではないんですが、
ちゃんとしなきゃっていう気持ちが強い方なので(今は意識して適当にしてる部分もあります)、平日保育園行かせて自分も仕事して帰ってきてごはん、風呂、寝かしつけを決まった時間にやらないと！って意気込んでしまうところがあります。
無意識に、必要以上に、責任感感じてしまうというか。
そして時々キャパオーバーして、必要以上に子供に怒り、旦那にイライラします。
旦那に辛いと話した時は全く聞き入れてもらえず、
何甘えてんの？状態だったので、
それ以降そのような発言はできずにいます。
自分が自分を認めていけば大丈夫とわかってはいるものの、
今までそれができていなかったのでうまくできず。
本当にしんどい時は、旦那や子どもの声聞いてるだけで動悸や頭痛です。
どういう気持ちで過ごしていけばいいのかわかりません。
よくわからない内容ですみません
- はじめてママリ
コメント
はじめてのママリ🔰
私も平日8〜17時
土日19〜25時
旦那は月〜土6時に出発
帰宅は20〜21時
休みは月2日ぐらい
月の半分出張で
常にワンオペです😱
なので疲れてる日は
洗い物とかは朝やったり
洗濯は2〜3日に1回
子供の物は1週間分まとめて洗濯
ご飯は惣菜買ってきたり
保育園の帰りにどこか寄ったり
出前したり
下の子に関しては仕事復帰と同時にオールBFにしたり
掃除も週一だったり
とことん手抜いてやってます😂
ちゃんとしなきゃ、に関しては
子供が死ななければ大丈夫
最低限の常識
挨拶、ありがとうとごめんね、とかそう言う事だけに的を絞ってちゃんとしなきゃ、って考えるようにしてます🙆♀️
はじめてママリ
コメントありがとうございます😊
お疲れ様です！
なんというか、どのように気持ち保ってますか？