ゆきにゃんた
のあさんこんばんは☆
私も最近そんなんばっかりですー（ ; ; ）イライラしてモヤモヤして全然晴れなくて前回無排卵だったから気をつけたいのに…
しまいには旦那とケンカまでしちゃって。
特に寝る前なんてリラックスしたいのにどうしたらスッキリ出来るのか私も知りたいです(´･_･`)
雑誌にはガムを噛むとセロトニンというホルモンがでて良いとは書いてありました(._.)
OWL
私は、職場を出たらイライラやムカムカは忘れる事にしてます(・ω・)
以前は家で愚痴ったりしてましたが、何にもいい事ないし思い出してまたイライラムカムカしちゃいます(´･_･`)
さっさと帰って、お笑い番組観て（笑）寝ます(￣▽￣)
ほまりママ
気持ちを共有できる人に吐き出す！旦那さんでももちろんいいのですが、男脳と女脳の違いというか・・・愚痴とかこういう話って女同士のほうがわかりあえる気がします！
私最近はママリのつぶやきにお世話になったりしてます！
リラックス法は、私は昔なら岩盤浴や温泉に行ってリフレッシュしたり、好きなカフェに行ってゆっくりしたり、お笑い番組みたりして気分変えます！
今は岩盤浴も温泉もいけませんが(T_T)
aoi
わたしならとりあえず誰かに話
聞いてもらって全部吐き出して
好きな物食べて面白いテレビ見て
寝ます。わたしの場合ですが…
そしたら次の日にはスッキリ(^ ^)
退会ユーザー
私のリラックス方はキャンドルでアロマをたくことです♡
キャンドルの光には人間の脳をリラックスさせる効果があって、更にエッセンシャルオイルにもリラックス効果が高いものが多いので疲れたときやイライラするときにはオススメですよ！
ラベンダーやローズウッド、カモミールなどは安眠やリラックス効果が特に高く値段もお手頃なのでよかったら試してみてください( ´ ▽ ` )
もちもち
ケーキ食べたり、いつもより少し奮発したご飯食べたりしてます。それからゆーっくりお風呂入ったり。
たまには自分にごほうびって感じです(^_^)
なな
ゆきにゃんたさん、ありがとうございます。
同じような状況なんですねー、辛いですね。
ガムとは知りませんでした。
家にガムはなかったので、今度買ってこようと思います。
なな
OWLさん、ありがとうございます。
わたしも普段は職場でたら、考えないようにしていますが、昨日は忘れることは無理でした。
お笑い番組は見ましたが、あまり楽しくなく・・・いつもならおもしろいのに。
でもいつの間にか寝てました。
なな
りんりんさん、ありがとうございます。
そうなんですよね、旦那さんに聞いてもらっても、いまいち共感してもらえなくて。
わたしもこうやってママリにお世話になりました。
岩盤浴、いいですねぇ。次の休みの日に行こうかな。
なな
aoiさん、ありがとうございます。
わたしもいつもならそれでスッキリなのですが、そうもいかない時もあるみたいで(涙)
でももう気にしなーい！
なな
AmberRoseさん、ありがとうございます。
キャンドルなんて、ステキですね。
アロマは試そうと思ったのですが、家には猫がいて、猫にアロマは良くないと聞いたことがありまして、ガマンしました。
今度は猫がいない部屋で試そうかな。
なな
もっちきさん、ありがとうございます。
そうですね、自分にごほうびもたまにはいいですよね。
自分を褒めてあげよう！
mauloa
私も昨日、仕事でイライラしました！(´-ｪ-｀)
その場でブチギレました！笑
仕事後に、深呼吸してスッキリしました★
深呼吸、良いですヽ(∀)ﾉ
あとは好きな音楽聞いて、アロマたいて、アイス食べたら復活しました( ﾟωﾟ )
声にだして、ため息？つくのも良いかもしれないです★
私はそうすると、スッキリします！笑
あとは、旦那さんに聞いてもらうとかヽ(∀)ﾉ
退会ユーザー
もし猫ちゃんに良くないのであればベースオイルに精油何滴か入れてご自身の肌にマッサージするのもオススメですよ！肌から精油の成分が吸収されるとリラックス効果は更に高まりますし、身体を温める効果もあるのでいいと思いますよ( ´ ▽ ` ) 猫ちゃんいたらキャンドルも危ないですものね(*_*)
なな
マハロさん、ありがとうございます。
深呼吸とため息ですね、単純なことですが、大切ですね！
なな
肌から精油の成分が吸収されるとリラックス効果あるんですか？！
知らなかったです！
やってみますね( ^^ )
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